Se alle oppskrifter

Foto: Astrid Hals

Tilbehør 120 min

Ertestuing

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Ingredienser

1 porsjoner

Se næringsinnhold

Vit hva du spiser

Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig.

+ Se alt næringinnhold

Næringsinnhold pr. porsjon

439.60 kcal 1836.30 kJ

Fett 22.23 g (30 %)

Karbohydrat 34.81 g (47 %)

Protein: 16.76 g (22 %)

Protein

16.76 g

Kalium

600.23 mg

Sukker

4.00 g

Mettet

13.80 g

Kolesterol

55.75 mg

Vitamin C

64.40 mg

Stivelse

17.10 g

Vann

224.55 g

Kalsium

77.40 mg

Vitamin A

375.90 RAE

Jern

4.40 mg

Vitamin E

0.56 alfa-TE

Trans

0.72 g

Vitamin B6

0.25 mg

Kilokalorier

439.60 kcal

Flerumettet

1.13 g

Retinol

273.25 µg

Riboflavin

0.30 mg

Selen

1.50 µg

Karbohydrat

34.81 g

Tiamin

0.81 mg

Vitamin B12

0.00 µg

Fett

22.23 g

Alkohol

0.00 g

Kobber

0.40 mg

Kilojoule

1836.30 kJ

Niacin

5.72 mg

Folat

185.45 µg

Sink

2.67 mg

Kostfiber

17.20 g

Enumettet

4.78 g

Beta-karoten

1214.20 µg

Mono+Disakk

17.99 g

Vitamin D

2.50 µg

Fosfor

290.80 mg

Magnesium

103.50 mg

Natrium

1885.90 mg

4 dl tørkede grønne erter

1 ss smør

1,5 ss hvetemel

1 ts salt

1 ts sukker

Annonse

Slik gjør du det:

Bløtlegg ertene i rikelig vann over natten. Kok i rikelig med vann, etter anvisning på pakken, i ca 1,5 time. (Vannet bør stå kant i kant med ertene når de er ferdig kokte.) Smelt smør i en kjele, rør inn melet. Tilsett jevningen i ertene og la stuingen småkoke i 10 minutter. Smak til med sukker og salt.

Av: Christopher Sjuve

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.