Se alle oppskrifter

Granola med valnøtter - Denne er så god at du kan spise den til frokost.

Foto: Erik Hannemann

Snacks 45 min

Granola med valnøtter

Denne er så god at du kan spise den til frokost.

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Ingredienser

4 porsjoner

Se næringsinnhold

Vit hva du spiser

Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig.

+ Se alt næringinnhold

Næringsinnhold pr. porsjon

638.91 kcal 2662.92 kJ

Fett 38.93 g (36 %)

Karbohydrat 57.59 g (53 %)

Protein: 10.6 g (9 %)

Protein

10.60 g

Kalium

483.94 mg

Sukker

10.58 g

Kolesterol

55.75 mg

Mettet

15.11 g

Vitamin C

1.93 mg

Stivelse

22.08 g

Vann

23.54 g

Vitamin A

283.81 RAE

Kalsium

112.90 mg

Jern

2.76 mg

Vitamin E

5.23 alfa-TE

Trans

0.72 g

Vitamin B6

0.20 mg

Kilokalorier

638.91 kcal

Flerumettet

8.95 g

Retinol

273.25 µg

Riboflavin

0.25 mg

Selen

2.84 µg

Karbohydrat

57.59 g

Fett

38.93 g

Vitamin B12

0.00 µg

Tiamin

0.25 mg

Alkohol

0.00 g

Kobber

0.53 mg

Kilojoule

2662.92 kJ

Niacin

2.02 mg

Folat

34.73 µg

Sink

1.91 mg

Kostfiber

7.92 g

Enumettet

11.46 g

Beta-karoten

126.09 µg

Mono+Disakk

35.50 g

Vitamin D

2.50 µg

Fosfor

396.33 mg

Magnesium

115.46 mg

Natrium

128.21 mg

0,5 dl brunt sukker

0,5 dl honning

4 ss smør

2 dl havregryn

1 dl hvetemel

1 ts bakepulver

1 dl skivede mandler

1 dl rosiner

1 dl tørkede tranebær, eller andre bær

1 dl valnøtter, eller andre nøtter

1 knivsodd salt

Annonse

Slik gjør du det:

Forvarm ovnen til 180 grader. Kle en ildfast form (på størrelse med en halv stekeplate) med bakepapir og pensle med litt olje.

Bland sammen havregryn, mel, bakepulver, salt, mandler, rosiner, tranebær og nøtter i en bolle.

Smelt smør, sukker og honning i en kjele. Hell det over de tørre ingrediensene og bland godt.

Hell over den ildfaste formen. Stek i 25 minutter. La det kjøle seg helt ned (2-3 timer) før du skjærer den opp i biter.

Oppskrift: Christopher Sjuve

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.