Indisk gryte med gule linser og blomkål - Indisk vegetargryte. Indisk mat med krydder og linser er god høst- og vintermat.
Foto: Øystein Westlie

Indisk gryte med gule linser og blomkål

Indisk vegetargryte. Indisk mat med krydder og linser er god høst- og vintermat.

Vurdering ( stemme)
/ 5
Trykk på stjernene for å gi din vurdering
Takk for din vurdering!
Print Download
Høyde (px): Bredde (px):

Annonse

Slik gjør du det:

Skrell løken, hvitløken og ingefæren. Ingefæren er lettest å skrelle ved å dra en teskje fram og tilbake på skallet til det løsner. Løken skjærer du i så tynne skiver som du greier, mens du finhakker hvitløken og ingefæren.

Ha alt dette i en kasserolle sammen med oljen og saltet og la det surre på ganske svak varme i 3–4 minutter til løken har blitt blank og det dufter deilig. Bruker du fersk chili finhakker du den og har i nå også. Du bestemmer selv om du vil ha med frøene eller ikke. Det er de som står for heten. 

Currypaste får du kjøpt på glass i innvandrerbutikker og velassorterte dagligvarebutikker. Ha currypasten i kasserollen. Rør rundt og stek i ca. 1 minutt før du tilsetter linsene, grønnsaksbuljongen og 3 spiseskjeer kokosmasse. Kok opp.

Legg over et lokk og la det putre på kokestadiet i 40 minutter til linsene er møre og myke. Smak til med salt og pepper. Del opp blomkålen i små buketter og legg i kasserollen de siste 6–7 minuttene av koketiden.

Kok opp vann til risen. Vask risen 2–3 ganger for å fjerne noe av stivelsen før du har den i det kokende vannet sammen med litt salt og de 2 siste spiseskjeene med kokosmasse. Kok risen under lokk i 10 minutter.

Ta den av varmen, men dekk kasserollelokket med en kjøkkenklut eller to og la det stå slik i 10 minutter. Rør rundt en gang og kjenn om risen er passe saltet. 

Oppskrift:
Vurdering ( stemme)
/ 5
Trykk på stjernene for å gi din vurdering
Takk for din vurdering!

KOMMENTARER

Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.

Kanskje disse også frister?

fav Tid: 45 min
Dhal