Ørret

Ørret

Foto: istockphoto

Viktige næringsstoffer

Protein

19 g (65 %)

Fett

10 g (34 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

70 g

Kilojoule

693 kJ

Kilokalorier

166 kcal

Protein

19 g

Fett

10 g

Mettet

2 g

Trans

0 g

Enumettet

3.5 g

Flerumettet

3.2 g

Kolesterol

73 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

32 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

32 RAE

Vitamin D

6.9 µg

Vitamin E

1.1 alfa-TE

Tiamin

0.21 mg

Riboflavin

0.13 mg

Niacin

6.9 mg

Vitamin B6

0.49 mg

Folat

5 µg

Vitamin B12

4.8 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

10 mg

Jern

0.3 mg

Natrium

48 mg

Kalium

420 mg

Magnesium

27 mg

Sink

0.5 mg

Selen

30 µg

Kobber

0.05 mg

Fosfor

216 mg

Vi har 40 oppskrifter med Ørret