Gresskar

Gresskar

Foto: Erik Hannemann

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

1 g (35 %)

Fett

0.1 g (3 %)

Karbohydrat

1.7 g (60 %)

Alle næringsstoffer

Vann

92 g

Kilojoule

54 kJ

Kilokalorier

13 kcal

Protein

1 g

Fett

0.1 g

Mettet

0 g

Trans

0 g

Enumettet

0 g

Flerumettet

0 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

1.7 g

Stivelse

0.3 g

Mono+Disakk

1.4 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0.5 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

3100 µg

Vitamin A

258 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

1.1 alfa-TE

Tiamin

0.05 mg

Riboflavin

0.11 mg

Niacin

0.6 mg

Vitamin B6

0.06 mg

Folat

16 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

9 mg

Kalsium

21 mg

Jern

0.8 mg

Natrium

1 mg

Kalium

340 mg

Magnesium

12 mg

Sink

0.3 mg

Selen

0 µg

Kobber

0.13 mg

Fosfor

44 mg

Vi har 25 oppskrifter med Gresskar