Flintstek

Flintstek

Foto: matprat.no

Viktige næringsstoffer

Protein

19.2 g (54 %)

Fett

16 g (45 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

64 g

Kilojoule

918 kJ

Kilokalorier

221 kcal

Protein

19.2 g

Fett

16 g

Mettet

5.4 g

Trans

0 g

Enumettet

7.3 g

Flerumettet

2.2 g

Kolesterol

50 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

6 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

6 RAE

Vitamin D

0.2 µg

Vitamin E

0.7 alfa-TE

Tiamin

0.58 mg

Riboflavin

0.11 mg

Niacin

5.7 mg

Vitamin B6

0.48 mg

Folat

1 µg

Vitamin B12

0.3 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

4 mg

Jern

1 mg

Natrium

47 mg

Kalium

329 mg

Magnesium

22 mg

Sink

1.8 mg

Selen

9 µg

Kobber

0.06 mg

Fosfor

188 mg

Vi har 2 oppskrifter med Flintstek