Ris, langkornet

Ris, langkornet

Foto: istock

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

9.4 g (11 %)

Fett

3 g (3 %)

Karbohydrat

72.8 g (85 %)

Alle næringsstoffer

Vann

10 g

Kilojoule

1542 kJ

Kilokalorier

364 kcal

Protein

9.4 g

Fett

3 g

Mettet

0.7 g

Trans

0 g

Enumettet

0.8 g

Flerumettet

1.2 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

72.8 g

Stivelse

72.4 g

Mono+Disakk

0.4 g

Sukker

0 g

Kostfiber

4.2 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

0 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0 alfa-TE

Tiamin

0.36 mg

Riboflavin

0.05 mg

Niacin

5.4 mg

Vitamin B6

0.56 mg

Folat

14 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

11 mg

Jern

1.3 mg

Natrium

3 mg

Kalium

193 mg

Magnesium

115 mg

Sink

2.1 mg

Selen

14 µg

Kobber

0.26 mg

Fosfor

282 mg

Vi har 6 oppskrifter med Ris, langkornet