Hvete, sammalt og grov

Hvete, sammalt og grov

Foto: sot

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

13 g (18 %)

Fett

2.4 g (3 %)

Karbohydrat

54.4 g (77 %)

Alle næringsstoffer

Vann

13 g

Kilojoule

1331 kJ

Kilokalorier

315 kcal

Protein

13 g

Fett

2.4 g

Mettet

0.3 g

Trans

0 g

Enumettet

0.4 g

Flerumettet

1.1 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

54.4 g

Stivelse

52.4 g

Mono+Disakk

2 g

Sukker

0 g

Kostfiber

12 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

3 µg

Vitamin A

0 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.9 alfa-TE

Tiamin

0.52 mg

Riboflavin

0.08 mg

Niacin

6.4 mg

Vitamin B6

0.19 mg

Folat

40 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

31 mg

Jern

4.1 mg

Natrium

2 mg

Kalium

414 mg

Magnesium

116 mg

Sink

2.7 mg

Selen

10 µg

Kobber

0.35 mg

Fosfor

371 mg

Vi har 8 oppskrifter med Hvete, sammalt og grov