Tiur

Tiur

Foto: Kenneth Johansson

Viktige næringsstoffer

Protein

23.8 g (82 %)

Fett

4.9 g (17 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

72 g

Kilojoule

586 kJ

Kilokalorier

139 kcal

Protein

23.8 g

Fett

4.9 g

Mettet

1.1 g

Trans

0 g

Enumettet

0.3 g

Flerumettet

2.9 g

Kolesterol

81 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

49 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

49 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.7 alfa-TE

Tiamin

0.45 mg

Riboflavin

0.54 mg

Niacin

12 mg

Vitamin B6

0.63 mg

Folat

25 µg

Vitamin B12

0.8 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

5 mg

Jern

3.9 mg

Natrium

44 mg

Kalium

311 mg

Magnesium

23 mg

Sink

0.5 mg

Selen

5 µg

Kobber

0.29 mg

Fosfor

242 mg

Vi har 1 oppskrifter med Tiur