Se alle oppskrifter

Smoothies og shakes 5 min

Jordbærsmoothie

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Ingredienser

1 porsjoner

Se næringsinnhold

Vit hva du spiser

Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig.

+ Se alt næringinnhold

Næringsinnhold pr. porsjon

242.22 kcal 1015.32 kJ

Fett 8.72 g (18 %)

Karbohydrat 29.54 g (61 %)

Protein: 9.73 g (20 %)

Vann

321.52 g

Selen

4.74 µg

Retinol

74.88 µg

Kalsium

304.60 mg

Kostfiber

3.17 g

Flerumettet

0.49 g

Kobber

0.16 mg

Natrium

95.30 mg

Protein

9.73 g

Fett

8.72 g

Fosfor

280.28 mg

Karbohydrat

29.54 g

Magnesium

69.26 mg

Vitamin B12

1.04 µg

Kilokalorier

242.22 kcal

Beta-karoten

73.10 µg

Stivelse

2.55 g

Vitamin B6

0.40 mg

Jern

0.72 mg

Folat

107.26 µg

Mettet

5.47 g

Enumettet

1.87 g

Mono+Disakk

27.10 g

Vitamin D

0.00 µg

Sink

1.06 mg

Niacin

1.06 mg

Vitamin E

1.11 alfa-TE

Alkohol

0.00 g

Tiamin

0.12 mg

Vitamin A

81.32 RAE

Riboflavin

0.40 mg

Vitamin C

83.08 mg

Sukker

0.00 g

Kalium

821.76 mg

Kolesterol

22.88 mg

Kilojoule

1015.32 kJ

Trans

0.21 g

2 dl jordbær yoghurt

2 dl frosne jordbær

0,5 stk fersk banan

Annonse

Slik gjør du det:

Hell yoghurt i hurtigmikser/ blender, tilsett banan og frossen frukt. Miks dette til det er en jevn drikk. Server i høye glass.

Av: Christopher Sjuve

Vurdering ( stemme)

/ 5

Trykk på stjernene for å gi din vurdering

Takk for din vurdering!

Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.