Vit hva du spiser
Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig.
+ Se alt næringinnhold
Næringsinnhold
pr. porsjon
221.92 kcal
926.67 kJ
Fett 12.02 g (30 %)
Herav 5.00 g mettede fettsyrer
Karbohydrat 2.61 g (6 %)
Herav sukkerarter 1.75 g (mono og disakkarider
Vitamin B6
Ikke tilgjengelig
|
Kalium
Ikke tilgjengelig
|
Sukker
Ikke tilgjengelig
|
Magnesium
Ikke tilgjengelig
|
Vitamin E
Ikke tilgjengelig
|
Vitamin D
Ikke tilgjengelig
|
Beta-karoten
Ikke tilgjengelig
|
Vitamin A
Ikke tilgjengelig
|
Retinol
Ikke tilgjengelig
|
Enumettet
Ikke tilgjengelig
|
Folat
Ikke tilgjengelig
|
Fosfor
Ikke tilgjengelig
|
Flerumettet
Ikke tilgjengelig
|
Vitamin C
Ikke tilgjengelig
|
Alkohol
Ikke tilgjengelig
|
Natrium
Ikke tilgjengelig
|
Karbohydrat
2.61 g
|
Kobber
Ikke tilgjengelig
|
Kostfiber
Ikke tilgjengelig
|
Vann
Ikke tilgjengelig
|
Kilokalorier
221.92 kcal
|
Kilojoule
926.67 kJ
|
Selen
Ikke tilgjengelig
|
Trans
Ikke tilgjengelig
|
Mettet
Ikke tilgjengelig
|
Mono+Disakk
Ikke tilgjengelig
|
Kolesterol
Ikke tilgjengelig
|
Riboflavin
Ikke tilgjengelig
|
Kalsium
Ikke tilgjengelig
|
Sink
Ikke tilgjengelig
|
Jern
Ikke tilgjengelig
|
Protein
25.24 g
|
Vitamin B12
Ikke tilgjengelig
|
Niacin
Ikke tilgjengelig
|
Tiamin
Ikke tilgjengelig
|
Fett
12.02 g
|
Stivelse
Ikke tilgjengelig
|
|
|
|
|
|
Slik gjør du det:
Finhakk hvitløk, løk og chili. Fjern frø og hvite hinner på chili før den hakkes opp. Tilsett alt i kjøttdeigen sammen med salt, chilipulver og knuste korianderfrø. Elt inn vann til en glatt deig. Finhakk frisk koriander og elt inn i farsen mot slutten. Form til avlange små pølser og stek i stekepanne med litt nøytral olje (for eksempel soya- eller solsikkeolje). Træ ev kebabene på grillspidd før de stekes eller før servering. Server med ris, salat av tomat og rå løk og ev en yoghurt eller rømmedressing. Tips: Korianderfrø kan erstattes av for eksempel Garam Masala (krydderblanding du får kjøpt ferdig på butikken). Frisk koriander kan skøyfes eller erstattes med finhakket persille, som gir en nøytralsmak.
KOMMENTARER
Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.