Stekt fisk med kirsebærtomater, kikerter og sjalottløk - Et kjapt og sunt fiskemåltid med festfølelse til hverdags.
Foto: Tom Haga

Stekt fisk med kirsebærtomater, kikerter og sjalottløk

Et kjapt og sunt fiskemåltid med festfølelse til hverdags.

Vurdering ( stemme)
/ 5
Trykk på stjernene for å gi din vurdering
Takk for din vurdering!
Print Download
Høyde (px): Bredde (px):

Annonse

Slik gjør du det:

Start med å lage tomat- og kikertsalat: Del tomatene i to. Bland kikerter, salvie og tomater i en bolle. Hell over olivenolje, tabascosaus, salt og pepper. Skrell sjalottløkene og kom dem møre med litt salt (7–8 minutter). Hell av vannet og ha over sitronsaft, sukker og persille. Kok opp innholdet i gryten til sukkeret og sitronen ligger som et tynt lag rundt sjalottløken. Dette tar 1–2 minutter. Mens sjalottløken koker, steker du fisken. Ha over salt og pepper før fisken legges i en varm panne med litt olje i sammen med hviløkfedd og urtene. Stek fisken i ca. 4 minutter på hver side, til den er gyllen på begge sidene. Legg blandingen av tomater og kikerter på hver tallerken, den ferdigstekte fisken oppå og 4 sjalottløk på hver tallerken. Kokkens tips: Denne retten kan godt lages med annen fersk og god fisk. Du kan også velge andre urter enn salvie til salaten, for eksempel estragon, timian, rosmarin, koriander eller oregano. Sitronsaften og sukkeret gjør at sjalottløken får en fin sødme og friskhet, samtidig som den bidrar til at bladpersillen fester seg fint.

Oppskrift:
Vurdering ( stemme)
/ 5
Trykk på stjernene for å gi din vurdering
Takk for din vurdering!

KOMMENTARER

Vær med på å gjøre oppskriftene våre enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring her. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor.

Kanskje disse også frister?

fav Tid: 1440 min
Kveite