Ansjosfilet
Energiinnhold
Alle næringsstoffer
Vann
53 g
Kilojoule
903 kJ
Kilokalorier
216 kcal
Protein
12.5 g
Fett
13.1 g
Mettet
3 g
Trans
0 g
Enumettet
5.4 g
Flerumettet
3.4 g
Kolesterol
90 mg
Karbohydrat
12.1 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
12.1 g
Sukker
12 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
54 µg
Beta-karoten
32 µg
Vitamin A
57 RAE
Vitamin D
0.2 µg
Vitamin E
0.6 alfa-TE
Tiamin
0.02 mg
Riboflavin
0.16 mg
Niacin
2.2 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Folat
5 µg
Vitamin B12
10 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
99 mg
Jern
1.3 mg
Natrium
2750 mg
Kalium
145 mg
Magnesium
13 mg
Sink
1.8 mg
Selen
20 µg
Kobber
0.09 mg
Fosfor
141 mg
Protein
12.5 g (33 %)
Fett
13.1 g (34 %)
Karbohydrat
12.1 g (32 %)
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.