Ansjosfilet

Ansjosfilet

Foto: Clotilde Dusoulier

Viktige næringsstoffer

Protein

12.5 g (33 %)

Fett

13.1 g (34 %)

Karbohydrat

12.1 g (32 %)

Alle næringsstoffer

Vann

53 g

Kilojoule

903 kJ

Kilokalorier

216 kcal

Protein

12.5 g

Fett

13.1 g

Mettet

3 g

Trans

0 g

Enumettet

5.4 g

Flerumettet

3.4 g

Kolesterol

90 mg

Karbohydrat

12.1 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

12.1 g

Sukker

12 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

54 µg

Beta-karoten

32 µg

Vitamin A

57 RAE

Vitamin D

0.2 µg

Vitamin E

0.6 alfa-TE

Tiamin

0.02 mg

Riboflavin

0.16 mg

Niacin

2.2 mg

Vitamin B6

0.5 mg

Folat

5 µg

Vitamin B12

10 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

99 mg

Jern

1.3 mg

Natrium

2750 mg

Kalium

145 mg

Magnesium

13 mg

Sink

1.8 mg

Selen

20 µg

Kobber

0.09 mg

Fosfor

141 mg

Vi har 32 oppskrifter med Ansjosfilet