Blekksprut

Blekksprut

Foto: Christopher Sjuve

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

15.4 g (90 %)

Fett

1.7 g (9 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

81 g

Kilojoule

325 kJ

Kilokalorier

77 kcal

Protein

15.4 g

Fett

1.7 g

Mettet

0.4 g

Trans

0 g

Enumettet

0.2 g

Flerumettet

0.6 g

Kolesterol

225 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

15 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

15 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

1.2 alfa-TE

Tiamin

0.1 mg

Riboflavin

0.12 mg

Niacin

3.4 mg

Vitamin B6

0.69 mg

Folat

13 µg

Vitamin B12

3 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

13 mg

Jern

0.5 mg

Natrium

110 mg

Kalium

280 mg

Magnesium

28 mg

Sink

1.1 mg

Selen

66 µg

Kobber

0.98 mg

Fosfor

190 mg

Vi har 2 oppskrifter med Blekksprut