Laksefilet

Laksefilet

Foto: Bjørn Inge Karlsen/HM Foto

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

20 g (55 %)

Fett

16 g (44 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

61 g

Kilojoule

932 kJ

Kilokalorier

224 kcal

Protein

20 g

Fett

16 g

Mettet

3 g

Trans

0 g

Enumettet

5.9 g

Flerumettet

5 g

Kolesterol

80 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

26 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

26 RAE

Vitamin D

10 µg

Vitamin E

1.4 alfa-TE

Tiamin

0.12 mg

Riboflavin

0.11 mg

Niacin

7.3 mg

Vitamin B6

0.51 mg

Folat

7 µg

Vitamin B12

3.5 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

7 mg

Jern

0.3 mg

Natrium

46 mg

Kalium

451 mg

Magnesium

26 mg

Sink

0.5 mg

Selen

30 µg

Kobber

0.04 mg

Fosfor

227 mg

Vi har 96 oppskrifter med Laksefilet