Ørretfilet
Energiinnhold
Alle næringsstoffer
Vann
75 g
Kilojoule
462 kJ
Kilokalorier
110 kcal
Protein
20 g
Fett
3.3 g
Mettet
0.5 g
Trans
0 g
Enumettet
0.8 g
Flerumettet
0.9 g
Kolesterol
50 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
12 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
12 RAE
Vitamin D
9 µg
Vitamin E
0.6 alfa-TE
Tiamin
0.1 mg
Riboflavin
0.21 mg
Niacin
5.2 mg
Vitamin B6
0.54 mg
Folat
9 µg
Vitamin B12
5 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
20 mg
Jern
1.2 mg
Natrium
53 mg
Kalium
414 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0.4 mg
Selen
19 µg
Kobber
0.04 mg
Fosfor
290 mg
Protein
20 g (85 %)
Fett
3.3 g (14 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.