Matjessildefilet

Matjessildefilet

Foto: godfisk.no

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

17 g (40 %)

Fett

25 g (59 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

56 g

Kilojoule

1214 kJ

Kilokalorier

293 kcal

Protein

17 g

Fett

25 g

Mettet

5.2 g

Trans

0 g

Enumettet

10.5 g

Flerumettet

6 g

Kolesterol

68 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

6 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

6 RAE

Vitamin D

11.5 µg

Vitamin E

0.6 alfa-TE

Tiamin

0.04 mg

Riboflavin

0.3 mg

Niacin

4 mg

Vitamin B6

0.5 mg

Folat

9 µg

Vitamin B12

12 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

38 mg

Jern

1 mg

Natrium

120 mg

Kalium

463 mg

Magnesium

38 mg

Sink

0.5 mg

Selen

50 µg

Kobber

0 mg

Fosfor

290 mg

Vi har 3 oppskrifter med Matjessildefilet