Ørret, raket
Foto: istockphoto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
19 g (65 %)
Fett
10 g (34 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
70 g
Kilojoule
693 kJ
Kilokalorier
166 kcal
Protein
19 g
Fett
10 g
Mettet
2 g
Trans
0 g
Enumettet
3.5 g
Flerumettet
3.2 g
Kolesterol
73 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
32 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
32 RAE
Vitamin D
6.9 µg
Vitamin E
1.1 alfa-TE
Tiamin
0.21 mg
Riboflavin
0.13 mg
Niacin
6.9 mg
Vitamin B6
0.49 mg
Folat
5 µg
Vitamin B12
4.8 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
10 mg
Jern
0.3 mg
Natrium
48 mg
Kalium
420 mg
Magnesium
27 mg
Sink
0.5 mg
Selen
30 µg
Kobber
0.05 mg
Fosfor
216 mg
