Seifilet
Foto: Christopher Sjuve
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
16.5 g (98 %)
Fett
0.3 g (1 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
80 g
Kilojoule
292 kJ
Kilokalorier
69 kcal
Protein
16.5 g
Fett
0.3 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.1 g
Kolesterol
49 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
2 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
2 RAE
Vitamin D
0.8 µg
Vitamin E
0.6 alfa-TE
Tiamin
0.05 mg
Riboflavin
0.2 mg
Niacin
3.4 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Folat
12 µg
Vitamin B12
4 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
8 mg
Jern
0.1 mg
Natrium
77 mg
Kalium
396 mg
Magnesium
22 mg
Sink
0.7 mg
Selen
30 µg
Kobber
0 mg
Fosfor
230 mg
Vi har 37 oppskrifter med Seifilet
Seiburgere på ristet grovbrød
Ovnsbakt sei med grillsaus
Pasta med sei, tomat og basilikum
Sei på grønnsakseng
Seibiff med stekte epler og tyttebærkrem
Stekt seifilet med karrisaus
Kanarisei
Grove hjemmelagde seikaker
Grove fiskekaker
Panert sei servert med maismix og remulade
Seibiff med bønnesalat og soyasmør
