Torskefilet
Energiinnhold
Alle næringsstoffer
Vann
70 g
Kilojoule
614 kJ
Kilokalorier
146 kcal
Protein
21 g
Fett
5.6 g
Mettet
1.4 g
Trans
0 g
Enumettet
1.8 g
Flerumettet
1.4 g
Kolesterol
67 mg
Karbohydrat
2.9 g
Stivelse
2.8 g
Mono+Disakk
0.1 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0.1 g
Alkohol
0 g
Retinol
45 µg
Beta-karoten
13 µg
Vitamin A
46 RAE
Vitamin D
2.6 µg
Vitamin E
1.6 alfa-TE
Tiamin
0.06 mg
Riboflavin
0.06 mg
Niacin
2.1 mg
Vitamin B6
0.11 mg
Folat
10 µg
Vitamin B12
1.7 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
15 mg
Jern
0.3 mg
Natrium
500 mg
Kalium
467 mg
Magnesium
28 mg
Sink
0.4 mg
Selen
25 µg
Kobber
0.03 mg
Fosfor
229 mg
Protein
21 g (71 %)
Fett
5.6 g (18 %)
Karbohydrat
2.9 g (9 %)
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.