Kumquat

Kumquat

Foto: Photos Lagmontage

Kumquat kommer fra Kina og er en dvergappelsin på størrelse med en valnøtt. Den er tilgjengelig hele året og finnes i to varianter: En er rund med mørkt oransje skall, mens den andre er lysere og mer oval. Kumquat spises rå med skallet på. Fruktkjøttet er delt i fire - fem båter og inneholder vanligvis steiner. Smaken er sursøt og ganske bitter. Kumquat kan syltes, marineres eller kandiseres. Den brukes også som garnityr i desserter og middagsretter.

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

1.9 g (15 %)

Fett

0.9 g (7 %)

Karbohydrat

9.4 g (77 %)

Alle næringsstoffer

Vann

81 g

Kilojoule

277 kJ

Kilokalorier

66 kcal

Protein

1.9 g

Fett

0.9 g

Mettet

0.1 g

Trans

0 g

Enumettet

0.2 g

Flerumettet

0.2 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

9.4 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

9.4 g

Sukker

0 g

Kostfiber

6.5 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

0 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.2 alfa-TE

Tiamin

0.04 mg

Riboflavin

0.09 mg

Niacin

0.4 mg

Vitamin B6

0.04 mg

Folat

17 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

44 mg

Kalsium

62 mg

Jern

0.9 mg

Natrium

10 mg

Kalium

186 mg

Magnesium

20 mg

Sink

0.2 mg

Selen

2 µg

Kobber

0.1 mg

Fosfor

19 mg

Vi har 2 oppskrifter med Kumquat