Spisskål

Spisskål

Foto: frukt.no

Viktige næringsstoffer

Protein

2.1 g (63 %)

Fett

0.3 g (9 %)

Karbohydrat

0.9 g (27 %)

Alle næringsstoffer

Vann

92 g

Kilojoule

77 kJ

Kilokalorier

19 kcal

Protein

2.1 g

Fett

0.3 g

Mettet

0.1 g

Trans

0 g

Enumettet

0 g

Flerumettet

0.1 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

0.9 g

Stivelse

0.1 g

Mono+Disakk

0.8 g

Sukker

0 g

Kostfiber

1.9 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

20 µg

Vitamin A

2 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.2 alfa-TE

Tiamin

0.05 mg

Riboflavin

0.06 mg

Niacin

0.3 mg

Vitamin B6

0.15 mg

Folat

73 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

66 mg

Kalsium

34 mg

Jern

0.4 mg

Natrium

6 mg

Kalium

249 mg

Magnesium

9 mg

Sink

0.2 mg

Kobber

0.07 mg

Fosfor

32 mg

Vi har 4 oppskrifter med Spisskål