Rugbrød

Rugbrød

Foto: Svein Brimi

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

8.8 g (17 %)

Fett

3.4 g (6 %)

Karbohydrat

38.7 g (76 %)

Alle næringsstoffer

Vann

36 g

Kilojoule

993 kJ

Kilokalorier

235 kcal

Protein

8.8 g

Fett

3.4 g

Mettet

1 g

Enumettet

0.7 g

Flerumettet

0.8 g

Kolesterol

8 mg

Karbohydrat

38.7 g

Stivelse

36.2 g

Mono+Disakk

2.5 g

Sukker

0 g

Kostfiber

7.4 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

0 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.6 alfa-TE

Tiamin

0.21 mg

Riboflavin

0.12 mg

Niacin

1.9 mg

Vitamin B6

0.1 mg

Folat

29 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

34 mg

Jern

1.6 mg

Natrium

445 mg

Kalium

237 mg

Magnesium

49 mg

Sink

1.5 mg

Selen

6 µg

Kobber

0.19 mg

Fosfor

192 mg

Vi har 7 oppskrifter med Rugbrød