Ytrefilet

Ytrefilet

Foto: Matprat.no.

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

22.2 g (90 %)

Fett

2.3 g (9 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

75 g

Kilojoule

463 kJ

Kilokalorier

110 kcal

Protein

22.2 g

Fett

2.3 g

Mettet

1 g

Trans

0 g

Enumettet

0.9 g

Flerumettet

0.1 g

Kolesterol

38 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

3 µg

Beta-karoten

5 µg

Vitamin A

3 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.2 alfa-TE

Tiamin

0.04 mg

Riboflavin

0.14 mg

Niacin

6.8 mg

Vitamin B6

0.25 mg

Folat

4 µg

Vitamin B12

1.1 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

3 mg

Jern

2.1 mg

Natrium

48 mg

Kalium

370 mg

Magnesium

24 mg

Sink

4.2 mg

Selen

7 µg

Kobber

0.03 mg

Fosfor

190 mg

Vi har 7 oppskrifter med Ytrefilet