Rødspettefiler
Foto: Erik Hannemann
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
21 g (86 %)
Fett
3.2 g (13 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
74 g
Kilojoule
475 kJ
Kilokalorier
113 kcal
Protein
21 g
Fett
3.2 g
Mettet
0.6 g
Trans
0 g
Enumettet
1 g
Flerumettet
1 g
Kolesterol
85 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
14 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
14 RAE
Vitamin D
7.5 µg
Vitamin E
1.5 alfa-TE
Tiamin
0.08 mg
Riboflavin
0.1 mg
Niacin
3.1 mg
Vitamin B6
0.24 mg
Folat
6 µg
Vitamin B12
1.5 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
14 mg
Jern
0.2 mg
Natrium
500 mg
Kalium
471 mg
Magnesium
25 mg
Sink
0.6 mg
Selen
38 µg
Kobber
0.02 mg
Fosfor
230 mg
