Røde bønner
Foto: Crestock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
22.1 g (34 %)
Fett
1.4 g (2 %)
Karbohydrat
40.5 g (63 %)
Alle næringsstoffer
Vann
11 g
Kilojoule
1242 kJ
Kilokalorier
294 kcal
Protein
22.1 g
Fett
1.4 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.8 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
40.5 g
Stivelse
38 g
Mono+Disakk
2.5 g
Sukker
0 g
Kostfiber
15.7 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
11 µg
Vitamin A
1 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.5 alfa-TE
Tiamin
0.65 mg
Riboflavin
0.19 mg
Niacin
2.1 mg
Vitamin B6
0.4 mg
Folat
130 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
4 mg
Kalsium
100 mg
Jern
6.4 mg
Natrium
18 mg
Kalium
1370 mg
Magnesium
150 mg
Sink
3 mg
Selen
16 µg
Kobber
0.68 mg
Fosfor
410 mg
