Østers

Østers

Viktige næringsstoffer

Protein

9.3 g (79 %)

Fett

2.4 g (20 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

80 g

Kilojoule

247 kJ

Kilokalorier

59 kcal

Protein

9.3 g

Fett

2.4 g

Mettet

0.5 g

Trans

0 g

Enumettet

0.5 g

Flerumettet

1 g

Kolesterol

50 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

38 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

38 RAE

Vitamin D

3.1 µg

Vitamin E

1.1 alfa-TE

Tiamin

0.2 mg

Riboflavin

0.2 mg

Niacin

2 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Folat

10 µg

Vitamin B12

14 µg

Vitamin C

3 mg

Kalsium

22 mg

Jern

3.1 mg

Natrium

110 mg

Kalium

265 mg

Magnesium

19 mg

Sink

42 mg

Selen

60 µg

Kobber

0.9 mg

Fosfor

161 mg

Vi har 15 oppskrifter med Østers