Makrell
Foto: Ross Woodhall
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
17 g (40 %)
Fett
25 g (59 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
55 g
Kilojoule
1214 kJ
Kilokalorier
293 kcal
Protein
17 g
Fett
25 g
Mettet
5.3 g
Trans
0 g
Enumettet
9.1 g
Flerumettet
7.2 g
Kolesterol
80 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
15 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
15 RAE
Vitamin D
5.4 µg
Vitamin E
0.4 alfa-TE
Tiamin
0.1 mg
Riboflavin
0.28 mg
Niacin
8.3 mg
Vitamin B6
0.61 mg
Folat
15 µg
Vitamin B12
7.4 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
15 mg
Jern
0.8 mg
Natrium
43 mg
Kalium
367 mg
Magnesium
24 mg
Sink
0.6 mg
Selen
60 µg
Kobber
0.08 mg
Fosfor
194 mg
