Jordbær
Petter Berg
Jordbær er en planteslekt i rosefamilien, og består av omkring 17 ulike arter. To kjente typer er arkejordbær og hagejordbær, som ofte brukes til til å lage syltetøy. Bærene er også populære i andre sammengenger, som i desserter servert med fløte, melk, eller iskrem. Jordbær inneholder store mengder næringsstoffer, og er en viktig kilde til antioksidanter. Bærene er dessuten kalorifattige, og inneholder også jern og kalium.
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
Fett
Karbohydrat
Alle næringsstoffer
Vann
88 g
Kilojoule
144 kJ
Kilokalorier
34 kcal
Protein
0.5 g
Fett
0.2 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
6.6 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
6.6 g
Sukker
0 g
Kostfiber
2 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
9 µg
Vitamin A
1 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.7 alfa-TE
Tiamin
0.02 mg
Riboflavin
0.02 mg
Niacin
0.4 mg
Vitamin B6
0.07 mg
Folat
49 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
69 mg
Kalsium
20 mg
Jern
0.3 mg
Natrium
1 mg
Kalium
197 mg
Magnesium
14 mg
Sink
0.1 mg
Selen
0 µg
Kobber
0.05 mg
Fosfor
29 mg