Havregryn, lettkokte
Foto: Richard Eskite Photography
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
11.4 g (13 %)
Fett
7.8 g (9 %)
Karbohydrat
63.1 g (76 %)
Alle næringsstoffer
Vann
6 g
Kilojoule
1640 kJ
Kilokalorier
389 kcal
Protein
11.4 g
Fett
7.8 g
Mettet
1.1 g
Trans
0 g
Enumettet
2.7 g
Flerumettet
2.5 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
63.1 g
Stivelse
62.1 g
Mono+Disakk
1 g
Sukker
0 g
Kostfiber
10.6 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.9 alfa-TE
Tiamin
0.37 mg
Riboflavin
0.08 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.24 mg
Folat
32 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
40 mg
Jern
3.7 mg
Natrium
1 mg
Kalium
382 mg
Magnesium
118 mg
Sink
2.4 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.36 mg
Fosfor
516 mg
