Havre
Foto: Maximillian Stock ltd.
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
11.4 g (13 %)
Fett
7.8 g (9 %)
Karbohydrat
63.1 g (76 %)
Alle næringsstoffer
Vann
6 g
Kilojoule
1640 kJ
Kilokalorier
389 kcal
Protein
11.4 g
Fett
7.8 g
Mettet
1.1 g
Trans
0 g
Enumettet
2.7 g
Flerumettet
2.5 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
63.1 g
Stivelse
62.1 g
Mono+Disakk
1 g
Sukker
0 g
Kostfiber
10.6 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.9 alfa-TE
Tiamin
0.37 mg
Riboflavin
0.08 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.24 mg
Folat
32 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
40 mg
Jern
3.7 mg
Natrium
1 mg
Kalium
382 mg
Magnesium
118 mg
Sink
2.4 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.36 mg
Fosfor
516 mg
Vi har 16 oppskrifter med Havre
Ostekake med kaffelikør
Havrekjeks
Havregrynsbrød med yoghurt og epler
Vaniljeyoghurt med honning, havre og høstens bær
Tilslørt rabarbra med råkrem
Porridge - Havregrynsgrøt med honning og banan
Yoghurtbrød med havregryn, frukt og nøtter
Ekstra grovt speltbrød med karve og ingefær
Mangomoussekake
Havregrøt med rømme
Havrekjeks med valgfri smak
