Smoothies x 4
Oppskrift av: Wenche Andersen
5 minutter
Smoothies og shakesIngredienser
2 porsjoner
2.5 dl
ananasjuice2 dl
kokosmelk0.25 stk
ananas i biter - helst frossen0.5 stk
banan - helst frossen4 dl
yoghurt, blåbær eller mango/banan2 dl
blåbær juice1 stk
banan i skiver - gjerne frossen4 dl
blåbær, frosne2 dl
kefir melk eller yoghurt2 dl
appelsinjuice3 stk
modne mango i biter - gjerne frosne4 dl
yoghurt med jordbærsmak1 stk
banan4 dl
jordbær - gjerne frosne2 dl
yoghurt med vaniljesmakSlik gjør du det:
Smoothies er smakfulle energidrikker. Noen tips før start: - bruk en blender, foodprocessor eller stavmikser - ikke fyll beholderen for full - banan og yoghurt gir en fyldig og mettende drikk Fremgangsmåte: - start med det flytende - tilsett frossen/frisk frukt/is i biter - la maskinen gå til alt er blandet til en "smooth"/glatt drikk - noen dråper sitron eller lime gir en frisk smak og får fargen til å holde seg lenger - smak til med sukker eller honning etter smak - hell i glass og server straks - yoghurt kan erstattes av iskrem
