Østers

Østers

Energiinnhold

Alle næringsstoffer

Vann

80 g

Kilojoule

247 kJ

Kilokalorier

59 kcal

Protein

9.3 g

Fett

2.4 g

Mettet

0.5 g

Trans

0 g

Enumettet

0.5 g

Flerumettet

1 g

Kolesterol

50 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

38 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

38 RAE

Vitamin D

3.1 µg

Vitamin E

1.1 alfa-TE

Tiamin

0.2 mg

Riboflavin

0.2 mg

Niacin

2 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Folat

10 µg

Vitamin B12

14 µg

Vitamin C

3 mg

Kalsium

22 mg

Jern

3.1 mg

Natrium

110 mg

Kalium

265 mg

Magnesium

19 mg

Sink

42 mg

Selen

60 µg

Kobber

0.9 mg

Fosfor

161 mg

Protein

9.3 g (79 %)

Fett

2.4 g (20 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Vi har 15 oppskrifter med Østers

10 minutterForrett med krabbe
Forretter og småretter
Forrett med krabbe
5 minutterØsters med sitrus
Forretter og småretter
Østers med sitrus
5 minutterØsters med hett følge
Forretter og småretter
Østers med hett følge
30 minutterBlåmuggostgratinerte østers
Forretter og småretter
Blåmuggostgratinerte østers
15 minutterChampagnegratinerte østers
Forretter og småretter
Champagnegratinerte østers
20 minutterØsters naturell med rødvinseddik og sjalottløk
Forretter og småretter
Østers naturell med rødvinseddik og sjalottløk
20 minutterFriterte østers
Forretter og småretter
Friterte østers
24 timerKveite
Hovedrett
Kveite
45 minutterØrret- og østerstartar
Forretter og småretter
Ørret- og østerstartar
30 minutterØsters med asparges og sitron
Forretter og småretter
Østers med asparges og sitron
15 minutterØsters og champagne
Forretter og småretter
Østers og champagne
20 minutterGrillede østers med smørsaus
Hovedrett
Grillede østers med smørsaus