Spekeskinke

Spekeskinke

Foto: Studio Dreyer-Hensley/matprat.no

Viktige næringsstoffer

Protein

31.8 g (73 %)

Fett

11.5 g (26 %)

Karbohydrat

0 g (0 %)

Alle næringsstoffer

Vann

49 g

Kilojoule

966 kJ

Kilokalorier

231 kcal

Protein

31.8 g

Fett

11.5 g

Mettet

4.1 g

Trans

0 g

Enumettet

5.3 g

Flerumettet

1.4 g

Kolesterol

99 mg

Karbohydrat

0 g

Stivelse

0 g

Mono+Disakk

0 g

Sukker

0 g

Kostfiber

0 g

Alkohol

0 g

Retinol

5 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

5 RAE

Vitamin D

0.1 µg

Vitamin E

0.8 alfa-TE

Tiamin

1.5 mg

Riboflavin

0.35 mg

Niacin

7.6 mg

Vitamin B6

0.53 mg

Folat

3 µg

Vitamin B12

0.6 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

59 mg

Jern

1.4 mg

Natrium

2800 mg

Kalium

480 mg

Magnesium

34 mg

Sink

2.4 mg

Selen

19 µg

Kobber

0.16 mg

Fosfor

310 mg

Vi har 67 oppskrifter med Spekeskinke