Linser, grønne
Foto: Colourbox
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
6.3 g (31 %)
Fett
0.6 g (3 %)
Karbohydrat
13.1 g (65 %)
Alle næringsstoffer
Vann
75 g
Kilojoule
387 kJ
Kilokalorier
92 kcal
Protein
6.3 g
Fett
0.6 g
Mettet
0.1 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.3 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
13.1 g
Stivelse
12.9 g
Mono+Disakk
0.2 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4.4 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
11 µg
Vitamin A
1 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.3 alfa-TE
Tiamin
0.04 mg
Riboflavin
0.03 mg
Niacin
0.4 mg
Vitamin B6
0.08 mg
Folat
16 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
43 mg
Jern
1.4 mg
Natrium
306 mg
Kalium
127 mg
Magnesium
21 mg
Sink
0.4 mg
Selen
18 µg
Fosfor
76 mg
Vi har 10 oppskrifter med Linser, grønne
Eple- og linsesalat med spisskum
Italienske kjøttkaker med linsesalat
Helstekt fylt kylling
Kyllingfilet på linse- og spinatseng
Helstekt fylt kylling med urter og sitron, servert på en seng av linser og grønnsaker
Oksebringe med linser
Stekt breiflabb servert med grønne linser
Mulligatawnysuppe
Stekt torskefilet på grønnlinseragu med soyasjy
