Reker
Foto: Bent Raanes og Sarah Cameron Sørensen/Eksportutvalget for fisk
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
13.2 g (95 %)
Fett
0.6 g (4 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
82 g
Kilojoule
247 kJ
Kilokalorier
58 kcal
Protein
13.2 g
Fett
0.6 g
Mettet
0.1 g
Trans
0 g
Enumettet
0.2 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
150 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
4 alfa-TE
Tiamin
0 mg
Riboflavin
0 mg
Niacin
0.4 mg
Vitamin B6
0.01 mg
Folat
3 µg
Vitamin B12
1 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
30 mg
Jern
0 mg
Natrium
1200 mg
Kalium
68 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0.6 mg
Selen
14 µg
Kobber
0.11 mg
Fosfor
86 mg
Vi har 85 oppskrifter med Reker
Pad thai - stekte nudler
Fingermat fra Stiansen
Blomkål med reker og saus
Rosmarinduftende skalldyrsalat
Rekecocktail med mango og asiatisk dressing
Lune reker i portvinssaus
Rekesmørbrødkake
Fiskeform med spinat og reker
Agurksalat og chilistekt scampi
Rekeruller med pepperrotkrem
Smörgåstårta
