Reker
Foto: Bent Raanes og Sarah Cameron Sørensen/Eksportutvalget for fisk
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
13.2 g (95 %)
Fett
0.6 g (4 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
82 g
Kilojoule
247 kJ
Kilokalorier
58 kcal
Protein
13.2 g
Fett
0.6 g
Mettet
0.1 g
Trans
0 g
Enumettet
0.2 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
150 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
4 alfa-TE
Tiamin
0 mg
Riboflavin
0 mg
Niacin
0.4 mg
Vitamin B6
0.01 mg
Folat
3 µg
Vitamin B12
1 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
30 mg
Jern
0 mg
Natrium
1200 mg
Kalium
68 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0.6 mg
Selen
14 µg
Kobber
0.11 mg
Fosfor
86 mg
Vi har 85 oppskrifter med Reker
Ruller av rispapir med reker, mynte og mango
Kongereker med avokadosalsa
Avokado- og tofukompott med stekte reker
Thaisnack - Miang kum
Reker i mangosalat
Reker med hvitløk og chili
Reker med fennikelsalat
Risotto med reker
Skrei med reker og asparges
Kamskjell- og rekesnadder
Penne med reker og sitron
