Appelsin
Foto: istockphoto
Appelsin er en sitrusfrukt fra appelsintreet. Den er rik på C-vitamin og kan brukes til salat, fruktsalat, saus, is eller marmelade. Det er mange forskjellige varianter av frukten, men grovt sett finnes det vanlige appelsiner, røde appelsiner og bitter appelsin.
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
0.9 g (10 %)
Fett
0.1 g (1 %)
Karbohydrat
7.2 g (87 %)
Alle næringsstoffer
Vann
88 g
Kilojoule
156 kJ
Kilokalorier
37 kcal
Protein
0.9 g
Fett
0.1 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
7.2 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
7.2 g
Sukker
0 g
Kostfiber
1.8 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
22 µg
Vitamin A
2 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.3 alfa-TE
Tiamin
0.09 mg
Riboflavin
0.04 mg
Niacin
0.3 mg
Vitamin B6
0.06 mg
Folat
28 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
51 mg
Kalsium
42 mg
Jern
0.1 mg
Natrium
0 mg
Kalium
193 mg
Magnesium
13 mg
Sink
0.1 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.04 mg
Fosfor
14 mg
