Aspargesbønner
Foto: Astrid Hals/matprat.no
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
1.7 g (32 %)
Fett
0.1 g (1 %)
Karbohydrat
3.4 g (65 %)
Alle næringsstoffer
Vann
91 g
Kilojoule
114 kJ
Kilokalorier
27 kcal
Protein
1.7 g
Fett
0.1 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
3.4 g
Stivelse
1 g
Mono+Disakk
2.4 g
Sukker
0 g
Kostfiber
3 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
110 µg
Vitamin A
9 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.1 alfa-TE
Tiamin
0.05 mg
Riboflavin
0.06 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.1 mg
Folat
57 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
7 mg
Kalsium
51 mg
Jern
1.2 mg
Natrium
0 mg
Kalium
284 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0.4 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.07 mg
Fosfor
40 mg
Vi har 50 oppskrifter med Aspargesbønner
Rød pasta og havabbor
Spareribs
Kylling i peanuttsmør med squash og bønner
Suppe med grønne bønner og mandelsmør
Svinestek med svisker
Marokkansk fiskerett
Tilbehøret som passer til alt
Pasta med kjøttboller
Couscous med friske grønnsaker
Salat med grønne bønner
Lekker laks med gode grønnsaker
