Aspargesbønner

Aspargesbønner

Foto: Astrid Hals/matprat.no

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

1.7 g (32 %)

Fett

0.1 g (1 %)

Karbohydrat

3.4 g (65 %)

Alle næringsstoffer

Vann

91 g

Kilojoule

114 kJ

Kilokalorier

27 kcal

Protein

1.7 g

Fett

0.1 g

Mettet

0 g

Trans

0 g

Enumettet

0 g

Flerumettet

0 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

3.4 g

Stivelse

1 g

Mono+Disakk

2.4 g

Sukker

0 g

Kostfiber

3 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

110 µg

Vitamin A

9 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.1 alfa-TE

Tiamin

0.05 mg

Riboflavin

0.06 mg

Niacin

0.7 mg

Vitamin B6

0.1 mg

Folat

57 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

7 mg

Kalsium

51 mg

Jern

1.2 mg

Natrium

0 mg

Kalium

284 mg

Magnesium

26 mg

Sink

0.4 mg

Selen

1 µg

Kobber

0.07 mg

Fosfor

40 mg

Vi har 50 oppskrifter med Aspargesbønner