Rug
Foto: Marit Røttingsnes Westlie
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
9.6 g (13 %)
Fett
2.4 g (3 %)
Karbohydrat
57.5 g (82 %)
Alle næringsstoffer
Vann
14 g
Kilojoule
1348 kJ
Kilokalorier
320 kcal
Protein
9.6 g
Fett
2.4 g
Mettet
0.3 g
Trans
0 g
Enumettet
0.2 g
Flerumettet
1.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
57.5 g
Stivelse
55.5 g
Mono+Disakk
2 g
Sukker
0 g
Kostfiber
14.8 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
2 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
1 alfa-TE
Tiamin
0.5 mg
Riboflavin
0.18 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.18 mg
Folat
31 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
24 mg
Jern
2.8 mg
Natrium
1 mg
Kalium
370 mg
Magnesium
79 mg
Sink
2.2 mg
Selen
6 µg
Kobber
0.27 mg
Fosfor
325 mg
