Egg, hardkokt
Foto: Petter Berg, HM Foto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
12.4 g (54 %)
Fett
10.1 g (44 %)
Karbohydrat
0.3 g (1 %)
Alle næringsstoffer
Vann
75 g
Kilojoule
590 kJ
Kilokalorier
142 kcal
Protein
12.4 g
Fett
10.1 g
Mettet
2.9 g
Enumettet
4.2 g
Flerumettet
1.3 g
Kolesterol
420 mg
Karbohydrat
0.3 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0.3 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
215 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
215 RAE
Vitamin D
3.8 µg
Vitamin E
5.3 alfa-TE
Tiamin
0.15 mg
Riboflavin
0.52 mg
Niacin
0 mg
Vitamin B6
0.12 mg
Folat
69 µg
Vitamin B12
2.3 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
57 mg
Jern
2.2 mg
Natrium
132 mg
Kalium
120 mg
Magnesium
12 mg
Sink
1.4 mg
Selen
19 µg
Kobber
0.06 mg
Fosfor
242 mg
Vi har 32 oppskrifter med Egg, hardkokt
Tunfisksalat med friske urter
Mettende skolelunsj
Kremet kyllingsalat
Jan Øyvinds tunfisksalat med frisk koriander
Tunfisksalat med sorte bønner og yoghurtscones
Tunfisksalat med bønner, grønnsaker og tzatsiki
Gubberøre - svensk husmannskost
Brasiliansk klippfisksalat
Bacalhau Portugal
Lun blomkål med reker og urtesaus
Røkt fisk med potet- og eggesalat
