Seifilet
Foto: Christopher Sjuve
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
16.5 g (98 %)
Fett
0.3 g (1 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
80 g
Kilojoule
292 kJ
Kilokalorier
69 kcal
Protein
16.5 g
Fett
0.3 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.1 g
Kolesterol
49 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
2 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
2 RAE
Vitamin D
0.8 µg
Vitamin E
0.6 alfa-TE
Tiamin
0.05 mg
Riboflavin
0.2 mg
Niacin
3.4 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Folat
12 µg
Vitamin B12
4 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
8 mg
Jern
0.1 mg
Natrium
77 mg
Kalium
396 mg
Magnesium
22 mg
Sink
0.7 mg
Selen
30 µg
Kobber
0 mg
Fosfor
230 mg
Vi har 37 oppskrifter med Seifilet
Fiskeform med laks og sei
Fiskeburger med hvitløkmajones
Fiskepai med potetmos
Thaikokossuppe med fisk og salat
Karripanert seifilet
Fiskeruletter
Sei med smak av Italia
Seibiff med løk og chili, tzatziki med gulrot
Seibiff med løk og chili, råkost, yoghurt- og agurkdressing
Ovnsbakt sei med tomat, paprika og rødløk
Seibiff med løk og remulade
