Blåbær
Foto: iStockphoto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
1 g (10 %)
Fett
0.9 g (9 %)
Karbohydrat
7.5 g (79 %)
Alle næringsstoffer
Vann
83 g
Kilojoule
215 kJ
Kilokalorier
51 kcal
Protein
1 g
Fett
0.9 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.5 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
7.5 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
7.5 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4.6 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
47 µg
Vitamin A
4 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
2 alfa-TE
Tiamin
0.03 mg
Riboflavin
0.01 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.07 mg
Folat
31 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
12 mg
Kalsium
29 mg
Jern
0.4 mg
Natrium
0 mg
Kalium
122 mg
Magnesium
11 mg
Sink
0.3 mg
Selen
0 µg
Kobber
0.11 mg
Fosfor
29 mg
Vi har 71 oppskrifter med Blåbær
Blåbærmuffins med sitron-/marengssmørkrem
_MEDIUM.jpg&w=3840&q=75)
Nøttebunn i langpanne
Saftig sjokoladekake med krem, krydderkokte pærer og forfriskende bær
Sommerlig kremkake
Glutenfri pistasjnøttkake med eggekrem
Nakenkake
Cobbler med aprikos og blåbær
Ostekake med vannmelonlokk
Saftig sjokoladekake med friske bær
Sommerkake med eggekrem og fersken
Herlig mandelkake med bær
