Oppskrifter med Kikerter
Kikerter er veldig populært i Midtøsten, men sprer seg også til mange andre land, inkludert Vesten.
Kikerter er en belgfrukt som er svært populær rundt hele Middelhavet. Den er en verdifull proteinkilde for veldig mange, særlig vegetarianere. Du kan bruke kokte kikerter til å lage salater, vegetarretter og supper. Eller: Ha på godt med salt og pepper og bak dem i ovnen med yndlingskrydderne dine så får du en herlig, sprø snack.
Vit hva du spiser
Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig.
+ Se alt næringinnholdNæringsinnhold pr. 100g
124.0 kcal 521.0 kJ
Fett 2.5 g (10 %)
Herav 0.3 g mettede fettsyrer
Karbohydrat 14.8 g (59 %)
Herav sukkerarter 0.4 g (mono og disakkarider)
Protein 7.5 g (30 %)