Purre
Foto: colourbox
Purre er lange og tynne løkstengler som sprer seg i grønne toppblader. Hele planten kan spises, men den grønne og den hvite delen har litt ulike egenskaper. Den hvite delen er den møreste og ofte betraktet som den beste. Den spises ofte rå. Den grønne delen bør derimot kokes og brukes ofte i kremet fiskesuppe, lapskaus og ikke minst i kraft og fonder.
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
1.6 g (29 %)
Fett
0.2 g (3 %)
Karbohydrat
3.6 g (66 %)
Alle næringsstoffer
Vann
87 g
Kilojoule
118 kJ
Kilokalorier
28 kcal
Protein
1.6 g
Fett
0.2 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.1 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
3.6 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
3.6 g
Sukker
0 g
Kostfiber
2.8 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
406 µg
Vitamin A
34 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.8 alfa-TE
Tiamin
0.05 mg
Riboflavin
0.03 mg
Niacin
0.5 mg
Vitamin B6
0.25 mg
Folat
87 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
16 mg
Kalsium
52 mg
Jern
0.8 mg
Natrium
3 mg
Kalium
316 mg
Magnesium
13 mg
Sink
0.3 mg
Selen
0 µg
Kobber
0.05 mg
Fosfor
41 mg
Vi har 282 oppskrifter med Purre
Spaghetti sweet chili med stekt kylling
Laks på badetur med blåskjell
Seibiff med løk og chili, råkost og raita
Rakefiskrullader
Rakefisktartar
Pai med laks, purre og sopp
Fiskefilet på grønnsakseng
Betasuppe med salt svineknoke
Potet- og purresuppe med røkt laks
Hvitløksuppe med ristede kastanjer og grillet tunfisk
Lammefrikassé med friske urter
