Bønner

Bønner

Foto: Håvard Egge

Energiinnhold

Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.

Protein

23.4 g (33 %)

Fett

0.8 g (1 %)

Karbohydrat

45.2 g (65 %)

Alle næringsstoffer

Vann

11 g

Kilojoule

1317 kJ

Kilokalorier

312 kcal

Protein

23.4 g

Fett

0.8 g

Mettet

0.2 g

Trans

0 g

Enumettet

0.1 g

Flerumettet

0.4 g

Kolesterol

0 mg

Karbohydrat

45.2 g

Stivelse

40.6 g

Mono+Disakk

4.6 g

Sukker

0 g

Kostfiber

15.2 g

Alkohol

0 g

Retinol

0 µg

Beta-karoten

0 µg

Vitamin A

0 RAE

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.2 alfa-TE

Tiamin

0.44 mg

Riboflavin

0.15 mg

Niacin

0.5 mg

Vitamin B6

0.32 mg

Folat

388 µg

Vitamin B12

0 µg

Vitamin C

0 mg

Kalsium

240 mg

Jern

10.4 mg

Natrium

16 mg

Kalium

1795 mg

Magnesium

190 mg

Sink

3.7 mg

Selen

2 µg

Kobber

0.98 mg

Fosfor

301 mg

Vi har 59 oppskrifter med Bønner