Bønner
Foto: Håvard Egge
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
23.4 g (33 %)
Fett
0.8 g (1 %)
Karbohydrat
45.2 g (65 %)
Alle næringsstoffer
Vann
11 g
Kilojoule
1317 kJ
Kilokalorier
312 kcal
Protein
23.4 g
Fett
0.8 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.1 g
Flerumettet
0.4 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
45.2 g
Stivelse
40.6 g
Mono+Disakk
4.6 g
Sukker
0 g
Kostfiber
15.2 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.2 alfa-TE
Tiamin
0.44 mg
Riboflavin
0.15 mg
Niacin
0.5 mg
Vitamin B6
0.32 mg
Folat
388 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
240 mg
Jern
10.4 mg
Natrium
16 mg
Kalium
1795 mg
Magnesium
190 mg
Sink
3.7 mg
Selen
2 µg
Kobber
0.98 mg
Fosfor
301 mg
Vi har 59 oppskrifter med Bønner
Cassoulet
Seibiff med bønnesalat og soyasmør
Roastbiffsalat med bønner
Fristende augustsalat med fetaost
Grønn bønnesalat
Laksegryte med blåskjell og chorizo
Mexi-koteletter - Hot og godt
Tapas på toast
Svinefilet med chilipesto og sesampoteter
Omelett etter prinsippet
Stekt torsk med bønnesalat og soyasmør
