Linser
Foto: Colourbox
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
25.1 g (36 %)
Fett
2 g (2 %)
Karbohydrat
41.6 g (60 %)
Alle næringsstoffer
Vann
11 g
Kilojoule
1298 kJ
Kilokalorier
307 kcal
Protein
25.1 g
Fett
2 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.3 g
Flerumettet
0.8 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
41.6 g
Stivelse
40.4 g
Mono+Disakk
1.1 g
Sukker
0 g
Kostfiber
11.2 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
60 µg
Vitamin A
5 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.3 alfa-TE
Tiamin
0.41 mg
Riboflavin
0.27 mg
Niacin
2.2 mg
Vitamin B6
0.93 mg
Folat
110 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
71 mg
Jern
11.1 mg
Natrium
12 mg
Kalium
940 mg
Magnesium
110 mg
Sink
3.9 mg
Selen
105 µg
Kobber
1.02 mg
Fosfor
350 mg
Vi har 37 oppskrifter med Linser
Linser med spinat og karripoteter
Suppe på pinnekjøtt
Linsesuppe
Julestek for veganere
Mulligatawny
Linsesuppe med stekt pølse
Fylt paprika
Skinnstekt torsk
Indisk-inspirert kyllingsuppe med eple og karri
Skinnstekt torsk med grønne linser og soya- og ingefærsmør
Quinoasalat med roastbiff
